मूंगफली खाने के फायदे

जैंसा की सर्दियों के मौसम में मूंगफली हम बहुत ही दिखाई देती है और हम सब को सर्दी के मौसम में मूंगफली खाना भी पसंद होता है.| और इस के अनेक फायदे भी है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी है|

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तो हम बात करते है सबसे पहले मूंगफली खाने के फायदे तो मै आज 5फायदे बतायूँगा

1.मूंगफली खाने से हम अपने आप को खासी जुखाम जैसी बीमारी से दूर रह सकते है

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2 . मूंगफली खाने से हम अपने ब्लड शुगर को संतुलित रख सकते है

3.मूंगफली में मौजूद तत्व पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत देने का काम करते हैं. .

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4.मूंगफली खाने से हमारी सरीर को ताकत और विटामिन इ मिलता

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5.मूंगफली का सेवन आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है.. इसमें बीटी कैरोटीन पाया जाता है जिससे आंखें हेअल्थी रहती हैं।

तो मूंगफली खाने के यह कुछ फायदे है जो मैंने आप के साथ शेयर किये